L字スイング
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
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日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
今回は、コンバインドプレーン理論の
５つのスイング（８－４、９－３、Ｌ字、コの字、フルスイング）中 の
３つ目のL 字スイングです。
【Ｌ字スイング】
（コック動作でクラブを縦方向に動かすことを覚えます。）
今回は、Ｌ字スイングの解説をいたします。Ｌ字スイングではコック動作を習得します。
９－３スイングで覚えた体の回転にクラブを縦方向に動かすコック動作が加わり、トップオブスイングとフィニッシュでクラブが地面に対して垂直に立ち、その形がアルファベットのＬの形になるスイングです。
＜L字スイングの動き＞
８－４スイングのトップの位置までは手首、腕は固定され、８－４スイングのトップの位置（４時）から９－３スイングのトップの位置（９時）まで回転する間にコック動作（手首を使ってクラブを立てる動作）を始め、トップオブスイングでＬ字の形を作ります。
この形になったとき、左腕は伸び地面と水平、右ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干左肩が下がっています。
トップオブスイングからクラブを下し（ダウンスイング）コックした手首をほどきながら（アンコック）体を回転させて体の正面にクラブを戻します。
そこから目標方向へ回転しながら８－４スイングのフィニシュ位置（４時）から９－３スイングのフィニッシュ位置（３時）まで回転する間にコック動作を始め、フィニッシでＬ字を作ります。フィニッシュは右腕が伸び地面と水平、左ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干右肩が下がっています。
＜L字のトップオブスイングの姿勢（作り方）＞
直立状態から両腕を伸ばし手首を使ってクラブを正面に立てる。
その姿勢から右肘だけを曲げクラブを右側に傾ける。
そして上半身をバックスイング方向に９０度回転させて、
その位置から前傾するとⅬ字のトップオブスイングの姿勢なります。
（右に倒れていたシャフトは前傾することにより地面に対し垂直の位置になります。）
＜L字のフィニッシュの姿勢（作り方）＞
直立状態から両腕を伸ばし手首を使ってクラブを正面に立てる。
その姿勢から左肘だけを曲げクラブを左側に傾ける。
そして上半身を目標方向に９０度回転させて、
その位置から前傾するとⅬ字のフィニッシュの姿勢になります。
（左に倒れていたシャフトは前傾することにより地面に対し垂直の位置になります。）
＜L字スイングの下半身の動き＞
L字スイングの下半身の動きは、９－３スイングと同じです。腕の動きが入ることで体の回転が変わりやすくなりますので注意しましょう。
腰はバックスイングでは、ターゲットラインに対して約６０度回転し、フォロースルーでは、ターゲットラインに対し９０ 度回転します。つまり、バックスイングよりも目標方向に対して腰の回転量が多くなります。
＜注意点＞
L字スイングを行う上での注意点は、特に腕だけの動きにとらわれて、体を回転させることを忘れてしまいがちです。トップオブスイングで両肩が回転不足になりますと様々なミスショットの原因となりますので、しっかり体を回転させる意識を持ちましょう。
