2018年7月30日

コの字スイング

【コの字スイング】

（腕とヒジを縦に動かす感覚を身につけます。）

カルチャーゴルフ教室の皆様

いつもご利用ありがとうございます。

今回は、コンバインドプレーン理論の4つ目のスイングの

コの字スイングの解説をいたします。

９－３スイングのターン動作とL字スイングのコック動作に、腕のリフトアップ動作を加えた動きがコの字スイングです。コック動作にリフトアップ動作を組み合わせることでトップオブスイングでは腕とクラブが作る形がカタカナのコの字になります。

＜コの字スイングの動き＞

L字スイングの動きに腕と肘のリフトアップ動作を加え、トップオブスイングとフィニッシュでクラブシャフトを地面と水平にします。リフトアップ動作は、L字スイングのトップオブスイングの位置から右肘を軽く曲げながら左腕を上げ、右上腕部が地面と平行になるようにトップオブスイングを作る動きです。トップオブスイングでは、右腕とシャフトでコの字が作られます。

フィニッシュシュ側のリフトアップ動作も、L字スイングのフィニッシュの位置から左肘を軽く曲げながら右腕を上げ、左上腕部が地面と平行になるようにフィニッシュを作る動作です。この動きで、コック動作が不十分だとシャフトが水平なりませんので注意しましょう。また、体がL字スイングのトップオブスイングでしっかりと両肩（体）が９０度回転できていないと腕が体の正面にないためコの字を作ることが難しくなりますので注意しましょう。L字スイングと同じく腕だけの動きになりやすいので体を回転させながら動作することが重要です。

＜注意点＞リフトアップするときに、クラブが飛球線に対して内側や外側を向かないように注意しましょう。左肘の絞りが強いと右脇が開きやすくクラブが外側、右肘の絞りが強いと左脇が開きやすくクラブが内側に向きやすくなります。コツは左右均等の力で肘を絞ることです。左右の肘の絞り具合が変わるとクラブの振り抜き方向が変わりますので、肘の絞りを調整して振り抜く方向を安定させましょう。

クラブが飛球線より外側を向く。

クラブが飛球線より内側を向く。

Filed under: 横山コーチ — yokoyamaminoru 9:16 PM Comments (0)

L字スイング

ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様

いつもご利用いただきありがとうございます。

日曜クラス　レッスン担当

日本プロゴルフ協会

ティーチングプロ横山です。

今回は、コンバインドプレーン理論の

５つのスイング（８－４、９－３、Ｌ字、コの字、フルスイング）中の

３つ目のL 字スイングです。

【Ｌ字スイング】

（コック動作でクラブを縦方向に動かすことを覚えます。）

今回は、Ｌ字スイングの解説をいたします。Ｌ字スイングではコック動作を習得します。

９－３スイングで覚えた体の回転にクラブを縦方向に動かすコック動作が加わり、トップオブスイングとフィニッシュでクラブが地面に対して垂直に立ち、その形がアルファベットのＬの形になるスイングです。

＜L字スイングの動き＞

８－４スイングのトップの位置までは手首、腕は固定され、８－４スイングのトップの位置（４時）から９－３スイングのトップの位置（９時）まで回転する間にコック動作（手首を使ってクラブを立てる動作）を始め、トップオブスイングでＬ字の形を作ります。

この形になったとき、左腕は伸び地面と水平、右ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干左肩が下がっています。

トップオブスイングからクラブを下し（ダウンスイング）コックした手首をほどきながら（アンコック）体を回転させて体の正面にクラブを戻します。

そこから目標方向へ回転しながら８－４スイングのフィニシュ位置（４時）から９－３スイングのフィニッシュ位置（３時）まで回転する間にコック動作を始め、フィニッシでＬ字を作ります。フィニッシュは右腕が伸び地面と水平、左ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干右肩が下がっています。