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こんにちは

ゴルフコーチ兼ゴルフトレーナーの新原です

カルチャーゴルフ教室の水曜日担当です

今回もアドレス編

前回に続きスクワットの解説

スクワットは上肢と下肢をつなぐ

股関節周りにある主に「腸腰筋」のトレーニングです

まずは悪い例

膝をメインに屈曲してはいけません

これは逆効果で膝を痛めます

良い例

股関節をメインに屈曲します

そうすると膝はつま先より前にはでません

安定したアドレスのため

またキレイな姿勢であり続けるために

スクワットを頑張りましょう！

また次回続く