ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
先日、９月２日（日）に
ヨークカルチャーゴルフ教室 日曜クラスの
ラウンド研修会（４組 １５名）が行われました！！
当日は、朝から台風２１号による秋雨前線の影響でスタート前は大雨でしたが、
直前には、うそのように雨はあがり曇り空ではありますが、
暑くなくプレーにはちょうどよい天候となりました。
日中も雨が降ることはなく、ホールアウトすることが出来ました。
今回は、生徒皆様のモチベーションUPを目的としてコンペ形式で行いました。
普段のレッスンの成果が少しづつスコアに出てきた生徒様が増えてきまして、とてもうれしく思いました。
また、今回のラウンドで見えてきました生徒様個人個人の課題に向けて、今後もレッスンをしていきたいと思います。
皆様、いつもご利用ありがとうございます。
日曜日 担当 横山 です。
また、ブログにお越しいただきありがとうございます。
本日、茅ヶ崎市にあります 茅ヶ崎ゴルフ倶楽部に
お邪魔しラウンドレッスンを実施いたしました。
予報では午前中は曇りの予定でありましたが晴天になり、
暑い中のレッスンとなりましたが、
海からの風が心地よく感じられる陽気でした。
コースも混雑することなくスムースにラウンドでき
のんびりとした雰囲気の中、楽しくプレーできました。
レッスン内容は、ショット前のセットアップルーチンと
目標に正しく構える方法、グリーン周りからの
アプローチショット、パッティングの基本を
重点的に行いました。
ゴルフは正しいスイングを習得することも大切ですが、
各ショット時に目標に正しく構える技術も必要です。
参加された生徒様も、本日のラウンドレッスンで
新たな課題が見つかり、今後の練習に取り組む意欲が
湧いたことと思います。
今後も、ラウンドレッスンを実施いたしたいと
思いますので、ご希望の方がいらっしゃいましたら、
ぜひご参加ください。
お待ちしております。
皆様、いつもご利用ありがとうございます。
日曜日担当の横山です。
また、ブログにお越しいただきありがとうございます。
先程ラウンドレッスン開催のお知らせをいたしました、
茅ヶ崎市にあります 茅ヶ崎ゴルフ倶楽部に
先日（７月３１日）お邪魔しラウンドしてきました。
茅ヶ崎ゴルフ倶楽部は、１９５７（昭和３２）年に開場し、神奈川県のゴルフ場の中でも９番目に入る歴史の古いゴルフコースで湘南海岸沿いのシーサイドコースです。
９Hのみですが、随所にアリソンバンカーを配置し、松の木でセパレートされた戦略性が高いコースです。フロントナインとバックナインでティーとグリーンを変えて９ホールを２回まわる設定です。
プレーは４人乗り乗用カートではなく、キャディバックだけ乗せるリモコン式電磁誘導カートで、徒歩によるプレースタイルです。
コースの設計は、名門・廣野ゴルフ倶楽部、古賀ゴルフクラブなども手掛けている名匠の上田治です。その作風から「柔の井上誠一、剛の上田治」と言われており、関西から西のコースを多く手掛けていることから「東の井上、西の上田」とも言われています。
私の実家が藤沢市にあり近所のコースですので、小さい頃はよくこのゴルフ場をラウンドしてバンカーショットを覚えた、親しみのあるコースです。
当日は、相変わらずの猛暑の中の久しぶりのラウンドで少々バテ気味ではありましたが楽しくラウンドできました。
６０年と歴史のある名匠が作った湘南の地のシーサイドコースを、皆様もぜひ訪れてプレーしてみてください。違う雰囲気のプレーが体感できると思いますよ。
また、ラウンドレッスンのご参加もお待ちしております。
横山
いつもカルチャーゴルフ教室をご利用いただきありがとうございます。皆様にラウンドレッスン開催のお知らせです。
日時：８月２１日(火)
場所 : 茅ヶ崎ゴルフ倶楽部
神奈川県茅ヶ崎市菱沼海岸９－３８
全体的にフラットなシーサイドコースで、味わいのあるコースです。９ホールしかありませんが、フロントナインとバックナインで、使用するティーとグリーンが変わります。
担当プロ : 横山 実（日曜担当)
PGA ティーチングプロ
コンバインドプレーントランスミッター
OUT ８時３０分 スタート
プレー代 : ７，８００円（昼食代別） セルフプレー
レッスンフィー : １０，０００円
募集人数 ： ３名 (２名より開催）
プレーは４人乗り乗用カートではなく、キャディバックだけ乗せるリモコン式電磁誘導カートで、徒歩によるプレースタイルです。
プロも一緒にプレーいたします。
■ 人数変更の場合、割増料金が発生いたします。
３Ｂ ＋５００円
■ ロッカーをご利用の際は、別途ロッカーフィ３００円がかかります。
申込先 ： 横山プロまで（０９０－８５９９－３４０２）
募集締め切り : ８月１４日(火) まで
先着順で定員になり次第終了します。
お車のない方はご相談ください。
その他、わからないことやご不明な点がありましたら
横山プロまでご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
（腕とヒジを縦に動かす感覚を身につけます。）
カルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用ありがとうございます。
今回は、コンバインドプレーン理論の4つ目のスイングの
コの字スイングの解説をいたします。
９－３スイングのターン動作とL字スイングのコック動作に、腕のリフトアップ動作を加えた動きがコの字スイングです。コック動作にリフトアップ動作を組み合わせることでトップオブスイングでは腕とクラブが作る形がカタカナのコの字になります。
L字スイングの動きに腕と肘のリフトアップ動作を加え、トップオブスイングとフィニッシュでクラブシャフトを地面と水平にします。リフトアップ動作は、L字スイングのトップオブスイングの位置から右肘を軽く曲げながら左腕を上げ、右上腕部が地面と平行になるようにトップオブスイングを作る動きです。トップオブスイングでは、右腕とシャフトでコの字が作られます。
フィニッシュシュ側のリフトアップ動作も、L字スイングのフィニッシュの位置から左肘を軽く曲げながら右腕を上げ、左上腕部が地面と平行になるようにフィニッシュを作る動作です。この動きで、コック動作が不十分だとシャフトが水平なりませんので注意しましょう。また、体がL字スイングのトップオブスイングでしっかりと両肩（体）が９０度回転できていないと腕が体の正面にないためコの字を作ることが難しくなりますので注意しましょう。L字スイングと同じく腕だけの動きになりやすいので体を回転させながら動作することが重要です。
＜注意点＞リフトアップするときに、クラブが飛球線に対して内側や外側を向かないように注意しましょう。左肘の絞りが強いと右脇が開きやすくクラブが外側、右肘の絞りが強いと左脇が開きやすくクラブが内側に向きやすくなります。コツは左右均等の力で肘を絞ることです。左右の肘の絞り具合が変わるとクラブの振り抜き方向が変わりますので、肘の絞りを調整して振り抜く方向を安定させましょう。
クラブが飛球線より外側を向く。
クラブが飛球線より内側を向く。
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
今回は、コンバインドプレーン理論の
５つのスイング（８－４、９－３、Ｌ字、コの字、フルスイング）中 の
３つ目のL 字スイングです。
今回は、Ｌ字スイングの解説をいたします。Ｌ字スイングではコック動作を習得します。
９－３スイングで覚えた体の回転にクラブを縦方向に動かすコック動作が加わり、トップオブスイングとフィニッシュでクラブが地面に対して垂直に立ち、その形がアルファベットのＬの形になるスイングです。
８－４スイングのトップの位置までは手首、腕は固定され、８－４スイングのトップの位置（４時）から９－３スイングのトップの位置（９時）まで回転する間にコック動作（手首を使ってクラブを立てる動作）を始め、トップオブスイングでＬ字の形を作ります。
この形になったとき、左腕は伸び地面と水平、右ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干左肩が下がっています。
トップオブスイングからクラブを下し（ダウンスイング）コックした手首をほどきながら（アンコック）体を回転させて体の正面にクラブを戻します。
そこから目標方向へ回転しながら８－４スイングのフィニシュ位置（４時）から９－３スイングのフィニッシュ位置（３時）まで回転する間にコック動作を始め、フィニッシでＬ字を作ります。フィニッシュは右腕が伸び地面と水平、左ヒジは若干曲がり、シャフトは地面に対し垂直、両肩（体）は９０度回転し若干右肩が下がっています。
直立状態から両腕を伸ばし手首を使ってクラブを正面に立てる。
その姿勢から右肘だけを曲げクラブを右側に傾ける。
そして上半身をバックスイング方向に９０度回転させて、
その位置から前傾するとⅬ字のトップオブスイングの姿勢なります。
（右に倒れていたシャフトは前傾することにより地面に対し垂直の位置になります。）
直立状態から両腕を伸ばし手首を使ってクラブを正面に立てる。
その姿勢から左肘だけを曲げクラブを左側に傾ける。
そして上半身を目標方向に９０度回転させて、
その位置から前傾するとⅬ字のフィニッシュの姿勢になります。
（左に倒れていたシャフトは前傾することにより地面に対し垂直の位置になります。）
L字スイングの下半身の動きは、９－３スイングと同じです。腕の動きが入ることで体の回転が変わりやすくなりますので注意しましょう。
腰はバックスイングでは、ターゲットラインに対して約６０度回転し、フォロースルーでは、ターゲットラインに対し９０ 度回転します。つまり、バックスイングよりも目標方向に対して腰の回転量が多くなります。
＜注意点＞
L字スイングを行う上での注意点は、特に腕だけの動きにとらわれて、体を回転させることを忘れてしまいがちです。トップオブスイングで両肩が回転不足になりますと様々なミスショットの原因となりますので、しっかり体を回転させる意識を持ちましょう。
（体のターン動作を身につけます）
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
今回は、コンバインドプレーン理論の
５つのスイング（８－４、９－３、Ｌ字、コの字、フルスイング）中 の
２つ目の９－３スイングです。
９－３スイングで覚える動きは、体（体幹部）のターン動作を身に着けるためのスイングです。
正しいターン動作を覚えることで、体の早い回転や重心移動が自然に覚えられるためダフリショットや飛距離アップにもつながります。また、フルスイングの下半身の動きにもなります。
８－４スイング同様、クラブフェースとシャフトを固定させ（グリップの押し支え力と両肘の絞り）、背骨を軸にしてアドレスの位置から両肩（体）を後方に９０度回転、目標方向に９０度回転させる動きになります。
フィニッシュフォームは、上体と腰は目標方向に正対します。
左膝はアドレス時の角度をキープしたまま左腰が回転しますので左大腿部の外側の外転筋群がねじれた状態になります。
右脚はつま先立ちになり、足裏は目標方向後方に向きます。
右膝頭は目標方向を向き、左膝の横に並びます。
重心は左脚踵にほぼ９割乗ります。（左足に重心が移動します）
次回は、L字スイングです。
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
今回からは、コンバインドプレーン理論の
５つのスイングを解説していきたいと思います。
今回は基本的でとても重要な８―４スイングです。
８－４スイングは、インパクトゾーン（ボールに当たる前と後のクラブヘッドの動き）のクラブの動かし方を覚える、５つのスイングの中でクラブの振り幅が最小のスイングです。
８－４スイングは、手首を固定して体（背中）でクラブを動かす練習です。
背骨を軸に両肩を飛球線の後方方向と目標方向に４５度回す動きです。
この動きは、スイングの開始、インパクトの前後、短い距離のアプローチで使います。
特に重要なポイントは、①手首の固定 ②肘の絞り ③背骨軸の回転 です。
手首を固定して身体(背中)でクラブを動かす練習で、背骨を軸に両肩を飛球線の後方と目標方向に４５度回す動きです。
アドレスで作った前傾姿勢でのバックスイングでは、背骨を軸にして回転すると左肩が若干下がると同時に、クラブヘッドが飛球線より内側（インサイド）に動きます。
フォロースルーでは、右肩が若干下がると同時に、クラブヘッドは飛球線より内側（インサイド）に動きます。
スイング中は手首と肘を固定して体の回転でクラブを動かすことがポイントとなります。ヒジの絞りでシャフトを固定し、手首の角度でフェースが動かないようにします。
グリップの左手の押す力、右手の支える力でフェースの向きを固定し、両肘を絞り胸の上に固定し、両腕を背中の回転で動かす感覚です。
スイング始動時の左肩の下がり、フォロースルーでインサイドに振り向かれるクラブの動かし方、インパクトエリアのクラブの動きが覚えられます。
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会 ティーチングプロの横山です。
現在、コンバインドプレーン理論に基ずくレッスンを行っておりますが、その内容に関しまして少しずつ解説をしていきたいと思います。
今回はスターティングアドレスについてです。レッスン後の復習の意味で、ノート代わりにご利用いただけたらと思います。
アドレスはスイング中、効率よく体を動かすための最低限守ってもらいたい基本の打つ準備となる構え方です。つまり、アドレス＝体の回転の準備をする と言うことです。
最適なスタンス幅なら体が効率的に回せます。
作り方は、右足をつま先立ちにして左側に送ります。
理想のスタンス幅は、右足を目標方向へ送ったとき、右膝が左膝の横に並ぶ。この形をもとに正しいスタンス幅を確認してください。（目安は踵の幅が約３０cm）
＜注 意＞
スタンス幅が広すぎると体の回転がしづらくなります。
逆に極端に狭いとバランスがわるくなってしまうので要注意。
つま先向きが正しければ体がスムーズに回ります。
左右のつま先を許容範囲内で調節します。
つま先の向きは、
右が１２時から１時、左が１０時から１１時の範囲に収まるように調整します。
バックスイングとフォロースルーを行って、体が回転しやすければそれが最適な向きです。
右足が左を向く
左足が極端に左を向く
＜フォロースルーで体が回転しづらくなるつま先向き＞
右足が極端に右を向く
左足が右を向く
しっかり胸を張って前傾姿勢を作ります。
背中側で両手を組み、そのまま手のひらを地面に向けます。すると肩甲骨が内側により胸を張った姿勢が作れます。そして胸の張りを保ったまま腰から上半身を前傾させていけば背中の曲がった前傾になりません。
土踏まずのややつま先寄りに重心が来るように前傾と膝の角度を調節します。正しい姿勢ができたら右腕を離し、腕を伸ばした状態で右中指の先端が右膝頭の上部に軽く触れる位が正しい前傾姿勢です。（下図）
最適な両足の重心位置は土踏まずのややつま先寄りで、上体の前傾と膝の角度を調節して最適なポジションに重心を移しましょう。
後頭部から頸椎までを一直線にして構えます。
スムースな回転を行うためには、後頭部と頸椎が一直線に結ばれるようにアドレス姿勢を作りましょう。
ボールを覗き込むように構えると後頭部が垂れて回転軸が２つになってしまいます。（頸椎と腰椎）
このようなアドレスでは正しい回転ができないので注意しましょう。
アイアンでは地面に対して垂直
インパクトはこのアドレスの形がほぼ同じで腕は地面に対して垂直に近い形になります。
ドライバー ではアイアンに比べやや斜めになります。
＜注 意＞
腕とシャフトの角度
腕を正しい位置にセットすれば腕とシャフトには必ず角度がつきます。腕とクラブが一直線にならないようにしましょう。
ヨークカルチャーゴルフ教室の皆様
いつもご利用いただきありがとうございます。
日曜クラス レッスン担当
日本プロゴルフ協会
ティーチングプロ 横山です。
先日、１２月３日（日）に
ヨークカルチャーゴルフ教室 日曜クラスの
ラウンド研修会（５組 １８名）が行われました！！
当日は、朝から冷え込み日陰ではとても寒く感じましたが、
日中は雲一つない晴天となりました。
日頃の練習の成果が出ている方や、
そうでない方も楽しくラウンドが出来たようです。
年内のレッスンは、残すところ後２回となりましたが
今回のラウンド研修で見つけた課題克服にむけて生徒の皆様
いっしょに頑張りましょう！！
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